暑くなってきたのでウォーキングは早朝に行うことにした。
午前5時ころ家をでる。
歩きやすい大井川のマラソンコースに向かうことが多い。
前々日、まったく眠気が起こらなくて午前1時になっても目がパッチリしている。
長年、徹夜生活をしてきたけど、この時間になると少しは眠気がくるものだ。
寝るのが遅かったので、起床時間をずらせばいいかというとそうならない。
早寝早起きのスタイルだから、いつのも時間で目がさめて眠れなくなる。
睡眠時間はトータルで3時間半ほどだっただろう。
だから、昨夜はよく眠れると思ったのに眠気が起きない。
昔悩んだ不眠症を思いだす。
眠らないと高血圧にも悪いので、睡眠薬を使うことにする。
以前、睡眠薬を飲むと悪夢を見るので気持ちが悪くなり、すぐ止めて飲まなかった。
今、主治医や薬剤師に昔の睡眠薬とは違うと聞き、困ったときだけ飲むようにしている。
たしかに、悪夢をみることがなく眠れるようになったけど、普段のスッキリさがないんだよね。
今回の眠れなかった理由は、お酒の飲んでいないからだ。
定期検査があることと、体重が増えたのでお酒を4日間飲まないことにした。
3食しっかりとっているけど、3日で1.5キロほど減る。
お酒を飲まないと、すぐダイエットできるけど、やめられないんだよね。
お酒飲んでグッスリ眠りたい！
